松原先生によるボイストレーニングを行いました！
ボイストレーニングを行うことによって
・肺炎予防
・鬱病予防
・認知症予防
・統合失調症予防
など色々な予防になるそうです。
普段、お腹から声を出したり、大きな声を出す事がなくなり、
口の筋肉、喉の筋肉、お腹の筋肉が衰えていき声が出にくくなったり、
食事で誤嚥するなどのリスクが高くなるそうです。
今回、松原先生に教えてもらい発声練習や歌を歌って予防に努めました(*^▽^*)
先生について声を出していくうちに、しっかり大きな声や歌声が出るように
なりました！
今後も今日教えて頂いたことを取り入れて予防に努めて行こうと思います( *´艸｀)